2023年、カシオはフォロワーに、ジェイドは筋肉の過剰発達を避けるため、筋力トレーニングを週に3回しか行っていないと語った。
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ジェイド・マガリャンイスさんのパーソナルトレーナー(30)は、ルアン・サンタナさんのガールフレンドの体を変えたトレーニングについて詳しく語った。カシオ・フィドレー氏は、デジタルインフルエンサーは体系的なトレーニングを受けておらず、現時点での目標は筋肉を鍛えて脂肪を減らすことだと語った。
専門家は、提案されたエクササイズがいくつかの筋肉群、特に上肢を刺激すると説明しました。ジェイドは引き締まった体を望んでいますが、筋肉が大きくなりすぎることは望んでいません。 「ジェイドのボディービルトレーニングは常にダイナミックで、筋肉量の増加と体重の減少に重点を置いています」と彼はQuem誌に語った。
ジェイドさんは、ルーチンをよりダイナミックにするために、上肢と下肢を組み合わせたエクササイズを毎日練習しています。ただし、専門家によれば負荷は高いという。ただし、結果も高速になります。
「より強度が高く、セグメントごとに交互に行うワークアウトです」とカシオ氏はコメントしました。パーソナルトレーナーによると、マガリャンイス選手はウエイトトレーニングに加えて、有酸素運動や格闘トレーニングも行っているという。これは、良好な身体的コンディショニング、筋肉の明確化、除脂肪体重の増加を確実にするための優れた組み合わせです。