https://www.youtube.com/watch? v=-4E_wvVbldE https://www.youtube.com/watch ? v=VDi4uVYc-E8 腹部とエアロビクスのエクササイズ by Eva Andressa
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エヴァ・アンドレッサの食事とトレーニングは、すべての女性が手に入れたいと思う二つの秘密だが、結局のところ、クリチバ出身でブラジルのボディフィットネスチャンピオンを2度獲得したような肉体を持つことは、間違いなく少数の人々にとっての特権である。
世界中から賞賛される天使のような顔、筋肉の跡が残る完璧に近いお腹、そしてハリのある尻と胸のボリューム。エヴァ・アンドレッサのトレーニングと食事の一般的な特徴をここでご覧ください。しかし、注意してください！この食事法は、記事に記載されている運動を行わない人にはお勧めできません。
https://www.youtube.com/watch?v=DOt3IQnQ-vI
https://www.youtube.com/watch?v=cmEl2LhoTqs
